Blev ett lätt test på foten, jag och Theo sprang runt hotellet och gjorde lite styrkeövningar.
Sprang 3-4 minuter och sedan en station. Började med chins i ringar. Sedan löpning i några minuter igen och situps samt jämfota hopp. Löpning och sedan armhävningar med höga ben. Löpning och avslutning med armgång. Här har man inte stor chans, armhävningar och just armgång är han grym på, Theo the man.
25 min // 2 km löpning
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar