Ännu en repris på föregående vecka och måndagsträning. Dock höll jag pulsen lugn å´ sansad, tappade endast 1 minut å´ 20 sek mot förra måndagen så det går verkligen åt rätt håll, mmmumma...
Rydas korta 10 km / 43:18 (2 sek efter förra veckan men tog det väldigt lugnt)
Snitt puls 128 (förra veckan = 135) / max 139 (förra veckan 144)
Totalt
13 km // 60 minuter
Nästa vecka ska jag göra ett test, för 2 veckor sedan utlovade jag under 40 på milen, ska bli riktigt kul å´ se vad det blir nu när foten är betydligt bättre :-) Vad som inte är lika positivt är ju just 13 km löpning! Vad skulle det käna till så här dagen innan race B-)
Rydas korta 10 km / 43:18 (2 sek efter förra veckan men tog det väldigt lugnt)
Snitt puls 128 (förra veckan = 135) / max 139 (förra veckan 144)
Totalt
13 km // 60 minuter
Nästa vecka ska jag göra ett test, för 2 veckor sedan utlovade jag under 40 på milen, ska bli riktigt kul å´ se vad det blir nu när foten är betydligt bättre :-) Vad som inte är lika positivt är ju just 13 km löpning! Vad skulle det käna till så här dagen innan race B-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar