Nu har det gått 5 dagar sedan jag gjorde dom där 100 upphoppen, hela veckan har musklerna varit "förstörda"!! Inte paj för att cykla det funkar, men trappor och gå i nerförsbackar eller bara kliva av en trottoar! Jösses, att det kan bli så på lite upphopp som man var Kung på en gång i tiden, haaaahaaa, skönt att man blir påmind om att träning är en färskvara :-)
Smög runt en kuperad bana, var helt omöjligt att komma igång å´ forcera någon fart så det blev enkla å´ lätta 4 km, farten låg mellan 4.45 - 5.00. Avslutade med hela 30 upphopp, djupa grodhopp.
25 minuter // 4 km
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar