Ja gösses, inte ett pass sen Lida å inte ett löppass på 3 veckor! Dessto goare å då komma ut i regnet :-)
Körde stegrande löpning, själva löpsteget var inte helt uruselt så nu har man 2 veckor på sig innan midnattsloppet...
Stegrade per/km / 5.00 / 4:30 / 4:00 / 3:45 / 4:00 / 4:30 / 5:00
Avslutade med 4x25 grodhopp och 2x50 vristhopp
7 km / 40 min.
Körde stegrande löpning, själva löpsteget var inte helt uruselt så nu har man 2 veckor på sig innan midnattsloppet...
Stegrade per/km / 5.00 / 4:30 / 4:00 / 3:45 / 4:00 / 4:30 / 5:00
Avslutade med 4x25 grodhopp och 2x50 vristhopp
7 km / 40 min.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar